03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 70,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 106,33g | Karb: 194,27g.
Kahvaltı Öncesi: Caffeine Army Supercoffee 3.0 Vanilla Latte. Kahvaltı Sonrası: Psyllium, Piracanjuba Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Lacta Ouro Branco Duo Nuts, Dany Batata Inglesa, Friboi Fraldinha Assada, Mandioca Cozida, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Alface Americana, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Öğle Yemeği Sonrası: Pão de Mel, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral sem Casca . Akşam Yemeği: Enrolado de Presunto e Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Danyruivafit (instagran) Kilo Geçmişi
|