03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4199 kcal
|
Yağ: 129,34g | Prot: 257,63g | Karb: 499,01g.
Kahvaltı: Кешью, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Консервированный Тунец, Сахар, Coffee-Mate Double Double-Mate, Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Dove Milk Chocolate, Fusia Chicken Potstickers. Öğle Yemeği: Сливы. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Багет, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Консервированный Тунец, Гуляш из Говядины, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Meijer Organic Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|