28 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2213 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 114,87g | Karb: 263,11g.
Kahvaltı: Cepita Jugo de Naranja, Huevo Frito sin Grasa, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, CasanCrem CasanCrem Light. Öğle Yemeği: Ensalada de Frutas, Aceite de Oliva, Lechuga, Cebollas, Tomates Cherry, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Mandarinas, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Salsa de Soya (Soja) (Bajo en Sodio), Camarones, Huevo, Arroz Blanco. Aperatifler/Diğer: Walmart Medialuna de Manteca, Capuchino, Ser Yogurt con Cereales. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|