04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2336 kcal
|
Yağ: 42,93g | Prot: 154,26g | Karb: 334,37g.
Kahvaltı: Банан, Кефир 1%, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%, Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kuznetsova_bb Kilo Geçmişi
|