04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2618 kcal
|
Yağ: 90,07g | Prot: 181,65g | Karb: 268,76g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Агро-Альянс Элитное Пшено, Увелка Рис Круглозерновой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо (Целое), Облепиха. Öğle Yemeği: Ламбер Сыр Твердый, Кабачок, Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Серышевский Творог Обезжиренный , Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде». devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|