28 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 72,98g | Prot: 42,56g | Karb: 200,10g.
Öğle Yemeği: Mashed Potato, Steak n Shake Grilled Cheese 'n Bacon Sandwich. Aperatifler/Diğer: Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Hershey's Milk Chocolate Drops, Skinny Cow No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Stacy's Pita Chip Company Toasted Garlic Bagel Chips, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Dunkin' Donuts Coffee with Cream. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|