03 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 26,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 127,13g | Prot: 135,58g | Karb: 285,49g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Mixed Nuts, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Butter. Öğle Yemeği: Olive Oil , Barilla Thin Spaghetti, Kroger 100% Grated Parmesan Cheese, O Organics Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Stater Bros. Ready to Cook Shrimp. Akşam Yemeği: Olive Oil , Our Family Brussel Sprouts, Roasted Potato, Turkey Burger. Aperatifler/Diğer: Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Cherry Berry & Kale, Almond Breeze Vanilla Milk, Bananas , 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|