04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 53,62g | Prot: 90,71g | Karb: 281,57g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Heinz Curry Mango Sauce, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Gut & Günstig Junger Gouda 48%. Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Biscotto Kokos-Törtchen . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|