|
喔哦…
體重45.7
體脂31.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1054
bmi20.9
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 53,20g | Prot: 80,02g | Karb: 186,10g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Akşam Yemeği Öncesi: 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 統一 杏仁茶. Akşam Yemeği: 炒絲瓜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 頂級無加糖希臘式優格, 吉利丁粉, 赤藻糖醇, 全脂鮮乳 (230毫升). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|