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prima settimama di lavoro, 1750 calorie, 3 allenamenti, zero camminate e ciclo imminente
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1976 kcal
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Yağ: 77,15g | Prot: 82,24g | Karb: 178,79g.
Kahvaltı: Adez Latte di Cocco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Caffè Espresso, Uovo. Öğle Yemeği: Caldirola Lambrusco, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Roast Beef, Risotto al Formaggio. Akşam Yemeği: Moretti Birra IPA, Rio Mare Sardine all'olio di Oliva , Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante. Aperatifler/Diğer: Esselunga Ananas a Fette, La Dolce Pan di Spagna Albicocca, Mandorle. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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