04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2832 kcal
|
Yağ: 111,40g | Prot: 155,08g | Karb: 291,54g.
Kahvaltı: Uovo. Öğle Yemeği: Master Gnocchi di Patate Fresche, Land Protein + Fiocchi di Latte, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Conad Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Piadina Sfogliata di Grano Khorasan Kamut Biologica, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Eurospin Pizzette Pomodoro e Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Cocco Essiccato, Valsoia Yogurt alla Fragola, Kölln Fiocchi d'avena Robusti, Mela, Myprotein Impact Whey Protein, Land Yogurt Greco senza Lattosio, Alpro Soya Latte di Soia, Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|