04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 82,86g | Prot: 128,30g | Karb: 215,62g.
Kahvaltı: frukost ökning. Öğle Yemeği: Kokt Ägg, Färskpotatis, Go Green Gröna Linser, ICA Flytande Honung, Kung Markatta Dijonsenap, Zeta Fetaost, Cocktailtomater, Fontana Extra Virgin Olivolja, Rödlök. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Tomat, ICA Guacamole, ICA Färska Champinjoner , Tortilla, Sötpotatis, ICA Crème Fraiche, Svarta Bönor, Allerum Skotsk Cheddar . Aperatifler/Diğer: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri, Wasa Sandwich Cream Cheese & French Herbs, Kaffe. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|