04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 73,31g | Prot: 172,37g | Karb: 265,26g.
Kahvaltı: Massa Leve Massa para Pastel, Triunfo Biscoito Cream Cracker, Quatá Creme de Queijo Light, Perdigão Presunto Cozido, Leite Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Akşam Yemeği: Morangos, Melancia, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|