04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 50,74g | Karb: 165,41g.
Kahvaltı: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Solevita Super Smoothie + Energia, Mercadona Cereais Sandwich. Öğle Yemeği: Canja de Galinha, Arroz Branco, Salada Verde Mista, Alheira. Akşam Yemeği: Auchan Massa Espirais, Vinho Tinto de Mesa, Legumes Grelhados, Salutem Hambúrguer de Tofu e Espinafres. Aperatifler/Diğer: Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Terra Nostra Snack Queijo, Nozes e Uvas Passas, Café Expresso, Frize Groselha. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|