04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4580 kcal
|
Yağ: 140,71g | Prot: 286,77g | Karb: 537,10g.
Kahvaltı: Сгущенка, Шоколадный Кекс, Малина, Голубика, Fairlee Orange Juice, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Омлет с Молоком, Свиные и Говяжьи Сосиски, Nesquik Lowfat Chocolate Milk (Bottle). Öğle Yemeği: Виноград, Дыня, Ананас, Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Консервированный Тунец, Рыба в Кляре, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Food Club Orange Juice, Бекон (Жареный), Upstate Farms Greek Plain Nonfat Yogurt, Куриная Грудка Отварная, Консервированный Тунец, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Nesquik Lowfat Chocolate Milk (Bottle). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|