04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 103,12g | Karb: 191,69g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,05%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо , Кедровые Орехи , Персики, Экстра Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği Öncesi: Персики, Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо , Вафли 🧇 (LLana), Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо , Кедровые Орехи , Макароны Отварные, Connetable Анчоусы в Оливковом Масле, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Говядина Постная. Akşam Yemeği Öncesi: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Банан, Fiorella Сыр Борго Аль Тартуфо , Вафли 🧇 (LLana). Akşam Yemeği: Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Осетрина. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetliachock Kilo Geçmişi
|