04 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 93,93g | Karb: 97,85g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Костромской 45%, Руккола, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо. Öğle Yemeği: Капуста, Куриный Фарш, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Курица Вареная, Форнакс Хлебец Деревенский, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Лук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|