05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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881 kcal
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Yağ: 25,30g | Prot: 97,06g | Karb: 74,71g.
Kahvaltı: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 味の素 塩ゆでえだまめ, 小松菜, ケロッグ オートミール, エノキ, しめじ, 乾燥ゴマ, ネギ, 生姜, 卵. Öğle Yemeği: ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, ローソン ブランパン2個入り. Akşam Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, おかめ納豆 極小粒カップ3, キッコーマン 味わいリッチ 減塩しょうゆ, 生姜, マルカワ食品 充てんとうふ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, プチトマト, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, きゅうり, ルッコラ. Aperatifler/Diğer: フジサワ アーモンドフィッシュ, 森永乳業 inプロテイン バニラ風味. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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