05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3695 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 169,32g | Karb: 349,89g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. Öğle Yemeği: 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 디벨라 푸질리, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Akşam Yemeği: 청정원 이탈리아 정통 스파게티, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 청정원 구운마늘과 양파 토마토. Aperatifler/Diğer: 포스트 아몬드 후레이크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, HBAF 구운아몬드, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|