|
Guten Morgääääähn. Kommt gut durch die Woche ☕️☕️☕️☕️
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 32,00g | Karb: 73,80g.
Kahvaltı: REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Sesam Ungeschält, Arla Skyr Natur, Feigen, Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Aldi Körniger Frischkäse, Radieschen, Kaufland Silberzwiebeln, Tomaten, Avocado. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 100% Cacao. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|