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치팅 후 부은 나의 몸😋🐷
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45 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1450 kcal
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Yağ: 42,71g | Prot: 56,48g | Karb: 215,25g.
Kahvaltı: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Öğle Yemeği: 흑미밥, 된장국, 미숫가루, 열무무침, 무말랭이무침, 계란찜, 제육볶음. Akşam Yemeği: 배, 사과, 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Aperatifler/Diğer: 오리온 초코칩쿠키. devamı için...
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1673 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 2 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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 Yorumlar
0.2면 부은것도 아니죵~^^
유지라고 칩시다!!ㅎㅎ
오늘도 좋은하루 되시고 태풍 조심하셔요!^^
04 Eyl 22 üye tarafından: khj-016(밥반선생)
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부었지만 45시군요!! 뱁새 다리 찢어집니다 ㅠㅠ
04 Eyl 22 üye tarafından: tprjs
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아앗 밥반선생님 느낌은 완전 무거워서 조만간 화장실 한 번 더 갈 것 같은데 의외로 안나가서 근육이가 지방으로 바뀐건가 생각중이에요🤔 유지라고 봐야겠군요!!
04 Eyl 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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tprjs님 제가 키가 작아서 그런거에요ㅜ.ㅜ😢 저마다 아름다움을 가지고 있으시니 자부심 가지셔도 됩니다!!!
04 Eyl 22 üye tarafından: bebefleur(아기꽃)
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bebefleur(아기꽃) Kilo Geçmişi
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