|
體重45.6
體脂30.9％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1053
bmi20.8
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 55,43g | Prot: 78,57g | Karb: 166,45g.
Kahvaltı: 蝦餅, 全家 生菜沙拉, 全麥土司, 開元 職人鮮奶. Öğle Yemeği: 蜂之鄉 抹茶蜂蜜蛋糕, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Akşam Yemeği: 炒黃瓜, 炒莧菜, 溏心蛋, 豆干, 炒絲瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 毛豆, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 赤藻糖醇, 水. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|