|
minggu ini loss 700gr 😁 lumayan
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 40,80g | Prot: 47,18g | Karb: 155,78g.
Kahvaltı: Top Coffee Cappuccino, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Rebus, ABC Kopi Susu, Top Coffee Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|