05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 48,60g | Prot: 115,91g | Karb: 139,20g.
Kahvaltı: Акконд Три-О, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Мёд, Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Сыр Сулугуни, Соленые Огурцы с Укропом. Akşam Yemeği: Молочный Гостинец Творог 4%, Персики, Maxler 100% Golden Whey Шоколадно-Ореховая Паста, Простоквашино Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Черемушки Смак-Тайм, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|