05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 59,07g | Prot: 132,37g | Karb: 200,29g.
Kahvaltı: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Спартак Шоколад Горький 90%, Белый Пеликан Изюм Голден, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Растительное Масло, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Сырный, Cream Nuvo Сыр Творожный Шампиньоны, Морковь, Рис, Куриное Филе, Лук, Gusto Соус Томатный Классический, Avvali Конфеты. Akşam Yemeği: Махеев Джем Клубничный, Творог 5%, Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Gusto Соус Томатный Классический, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina_rinayka Kilo Geçmişi
|