05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 118,67g | Prot: 81,14g | Karb: 176,44g.
Kahvaltı: バナナケーキ. Öğle Yemeği: カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, オクラ. Akşam Yemeği: セブンイレブン ミックスナッツ (44g), 桃, クリームコロッケ, プチトマト, セブンイレブン おつまみ鶏皮揚げ, アボカド, アサヒビール アサヒスーパードライ. Aperatifler/Diğer: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Meiji おいしい牛乳. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|