05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 73,41g | Prot: 97,51g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Mleko z 2% Tłuszczu, K-Classic Śmietanka 30%, Schogetten Czekolada Mleczna, Seko Pasta Jajeczna, Pikok Salami z Orzechami, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pomidory Koktajlowe. Akşam Yemeği: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Lidl Croissant bez Nadzienia, Kinder Maxi King. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bethebestversionofme Kilo Geçmişi
|