|
тридцать четвертая неделя -200 гр ☀️
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 127,46g | Karb: 275,85g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальве Майонез Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Öğle Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Европа Кабачки Жареные, Жареная Картошка с Грибами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Eco Botanica Шоколад, Экопродукт Варенье Клубника, Пятерочка Дыня Эфиопка, Альбатрос Лещ Солено-Сушеный. Aperatifler/Diğer: Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|