29 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 106,60g | Prot: 57,03g | Karb: 183,84g.
Öğle Yemeği: Carrefour Pan de Molde. Akşam Yemeği: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada), Carrefour Discount Salchichas Frankfurt, Frutos Mezclados Secos Tostados. Aperatifler/Diğer: Carrefour Palmera Zebra, Café con Leche. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|