05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 120,61g | Prot: 133,86g | Karb: 262,85g.
Öğle Yemeği: Gut & Günstig Pangasiusfilet, Pellkartoffeln, Brokkoli, Rapsöl, Weißes Mehl. Akşam Yemeği: Almare Geräucherte Makrelenfilets, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Olivenöl, Chicoree. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, REWE Quarkkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Brombeeren, Möhren, Äpfel, Mandeln, Alnatura Leinöl Nativ, PBN Whey Protein Vanille, Heidelbeeren, Magerquark, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aprikosen. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|