ol_wolke Günlüğü, 05 Eyl 22

ol_wolke Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Пошла на ЛФК восстанавливаться после травмы. Теперь это единственный спорт в моей жизни(( ну и ходьба, стала ходить больше. Взвесилась впервые за месяц. Все не так уж плохо. Мне очень повезло с инструкторами, которые показали, как возвращать мышцы и тонус и не нагружать повреждённые места. Верю, что скоро буду бегать 😂

55,3 kg Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Eylül 2022:

467 kcal

Yağ: 20,56g | Prot: 33,15g | Karb: 28,76g. Kahvaltı: Нектарины, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Chikalab Chika Layers Hazelnut&Caramel, Сливы, Кофе (из Молотых Зерен), Солянка Сборная Мясная. devamı için...