05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 55,16g | Prot: 136,37g | Karb: 270,63g.
Kahvaltı: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Bauducco Cereale Biscoito Integral com Frutas, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Garoto Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Tomates, Batata Doce Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Banana Prata, Pão de aveia (doce). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|