|
meta 1 atingida!
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 60,47g | Karb: 37,55g.
Kahvaltı: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Kroon Queijo Maasdam, Qualitá Presunto Cru Italiano, Dolce Gusto Cortado, Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose. Öğle Yemeği: Goiaba, Sadia Rabo de Porco, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Alcatra Grelhada, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Rabanetes, Agrião, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Tradicional, Vinho Branco de Mesa, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Bolinho de Coco Low Carb (20g), Twinings Chá de Laranja, Manga e Canela . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|