05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 31,98g | Prot: 63,63g | Karb: 117,51g.
Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Bonduelle Kichererbsen, San Fabio Speck. Akşam Yemeği: REWE Brötchen (60g), Bio Company Blaubeeren, Milram Skyr Natur. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles Bier, Farmer's Snack Studentenfutter Ohne Rosinen. devamı için...
|
|
2145 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 35 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|