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05 SEPTEMBER 2022
Weight Entry:107.6 kg
Lost so far:0.4 kg
Still to go:42.6 kg
1° Meta: Chegar aos 108 - Iniciado com 113,9 (16/07) - Batida no dia 05/09!!!!!🎯
2° Meta: Chegar nos 99 ainda esse ano - Iniciado com 107,6 (05/09) - Aguardando 💬
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107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 27,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1451 kcal
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Yağ: 38,05g | Prot: 58,69g | Karb: 214,03g.
Kahvaltı: Panco Biscoito Salgado Wind. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Bala (Dura), Docile Docigoma Minhocas Azedinhas , Piracanjuba Leite Condensado. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Leite Condensado, Predilecta Ketchup Tradicional, Frango Desfiado, Camil Arroz Branco Cozido. devamı için...
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Haftada 1,2 kg kaybediyor
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