29 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 24,68g | Prot: 50,11g | Karb: 105,09g.
Kahvaltı: Timothy's Chai Latte K-Cup, Kashi Toasted Berry Crisp, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tetley Vanilla Bean Chai Tea, Tim Hortons Chicken Ranch Wrap Snacker. Aperatifler/Diğer: Melaleuca Access Exercise Bars Chocolate Peanut Butter Krisp, Melaleuca Proflex20 Protein Shake Mix. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|