05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 160,38g | Karb: 159,53g.
Kahvaltı: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, MuscleTech Nitro-Tech Milk Chocolate. Öğle Yemeği: Kona Grill Miso Soup Bowl, White Rice, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Wegmans Small Salmon Rolls. Akşam Yemeği: Freshlike Mixed Vegetables, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Aperatifler/Diğer: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|