02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 50,69g | Prot: 90,13g | Karb: 101,67g.
Kahvaltı: Coffee, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Öğle Yemeği: Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Cherry Tomatoes, Bell Peppers, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Simple Beginnings Celery Sticks, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. Akşam Yemeği: South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Trader Joe's Beef Filet Mignon, Honeycrisp Apples. Aperatifler/Diğer: BodyArmor Peach Mango Lyte, Optimum Nutrition Protein Water. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Luthien Tinuviel 90 Kilo Geçmişi
|