05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1828 kcal
|
Yağ: 71,03g | Prot: 119,93g | Karb: 179,09g.
Kahvaltı: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ясно Солнышко Овсянка 3. Öğle Yemeği: Большой Папа Пломбир Чёрная Смородина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Яйцо, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Банан, Чернослив, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Любимая Шоколадница Рулет Клубничный. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасийка94 Kilo Geçmişi
|