05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 65,29g | Prot: 123,04g | Karb: 303,81g.
Kahvaltı: Bananas, Café com Leite Integral, Becel Margarina Ômega 6, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Wickbold Pão de Forma. Öğle Yemeği: Sadia Salsicha, Fígado de Galinha, Adria Macarrão Espaguete 8. Akşam Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Inhame. Aperatifler/Diğer: Pão Integral, Ovo Frito, Delícia Bolacha de Nata, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|