05 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 51,51g | Prot: 95,55g | Karb: 153,96g.
Kahvaltı: Tirolez Creme de Ricota Light, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, In Natura Tomate, Alface, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), La Violetera Uva Passa Escura, Milho, Repolho Refogado. Aperatifler/Diğer: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral, Bolo de Chocolate, Mexerica, Polenghi Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Hershey's Chocolate 73% Cacau . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ambrosiane de Kilo Geçmişi
|