filzhasajidah Günlüğü, 06 Eyl 22

filzhasajidah Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

71 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Eylül 2022:

1092 kcal

Yağ: 19,58g | Prot: 49,24g | Karb: 182,11g. Kahvaltı: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Kapurung. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu. devamı için...

1823 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,2 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

filzhasajidah Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

filzhasajidah Günlüğü, 06 Eyl 22

Yorum Gönder

filzhasajidah Kilo Geçmişi