02 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 95,53g | Karb: 152,25g.
Kahvaltı: Natural Life Farelo de Aveia, Mamão, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Integral sem Açúcar 12 Grãos . Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Antarctica Água Tônica Zero, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Cacau em Pó 100%, Molico Leite Desnatado em Pó, Morangos, Pipoca. Aperatifler/Diğer: Uniagro Amêndoa Laminada, Peterfrut Frutas Vermelhas Congeladas, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@patriciacordeiro Kilo Geçmişi
|