сора[162] Günlüğü, 06 Eyl 22

06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
38,8 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.    Geriye kalan: 8,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

131 kcal Yağ: 4,06g | Prot: 9,45g | Karb: 14,12g.   Kahvaltı: Кефир 1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 2,5%. devamı için...
993 kcal Egzersiz: Gerilme (Yoga) - 1 dakika, Cross Trainer - 2 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 dakika, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

10 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
👀это ж какой надо возраст и рост иметь, что бы до такого веса дойти.  
05 Eyl 22 üye tarafından: NusiaRus
NusiaRus, 15 лет, рост 160)) 
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
Дура  
06 Eyl 22 üye tarafından: Лена Шайкова
Печально. И еще более печально, что окружающие никак не помогают осознать всю глупость такого поведения  
06 Eyl 22 üye tarafından: ponett
Лена шайкова, к сожалению есть вещи которые нам неподвластны, к примеру псих расстройства. прежде чем обзывать людей, подумайте все ли хорошо в их жизни и все ли хорошо в вашей:) я рада что у вас адекватное восприятие своего тела, к сожалению у меня такого нет и принять себя я не могу даже в весе 38. 
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
А зачем вы ставите себе цель 35 кг, если понимаете, что это плохо? Может нужно тогда не сюда, а к психологу?  
06 Eyl 22 üye tarafından: ponett
ponett, на самом деле у меня как таковой цели нет, 35кг стоит уже давно просто я не меняла😅 я пыталась выйти в рекавери хотя бы, но не вышло, психологически сложно. к психологу я хожу, но скажу честно, толку от этого нет.. 
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
на самом деле я очень скучаю по времени когда я могла есть и не волноваться за каждую калорию, но теперь я переживаю даже за лишний миллилитр молока добавленного в кофе..  
06 Eyl 22 üye tarafından: сора[162]
Если не получается с одним психологом, надо идти к другому❤️‍🩹 если ты пробовала рекавери, от души советую инсту Насти, она одна из первых в РФ вообще вышла в ремиссию и сейчас помогает другим, у неё много полезного материала🤞(ник _i_am_enough_) Удачи, главное не сдаваться!! ❤️‍🔥 
06 Eyl 22 üye tarafından: Lorenja

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


сора[162] Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.