06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 88,71g | Prot: 91,18g | Karb: 160,84g.
Kahvaltı: Kanel, Kaffe, AXA Müsli Fruit, Arla Lättfil, Risenta Psylliumfrön, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vaggeryds Chark Falukorv, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Haricots Verts. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Krakus Inlagda Gurkor med Dill , Ketchup, Arla Lätt Crème Fraiche, Rödlök, Purjolök, Röd Paprika, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Göteborgs Brago, Smörade Popcorn Poppade i Olja. devamı için...
|
|
1908 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 24 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|