06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 58,39g | Prot: 40,87g | Karb: 122,44g.
Kahvaltı: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Öğle Yemeği: Ikan Kembung Balado, Selada Daun Hijau, Terong Balado, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kwetiau, Kacang Ayam Krupuk Bawang, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Pisang Ambon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
febrianailanegista Kilo Geçmişi
|