06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 83,47g | Prot: 122,51g | Karb: 199,70g.
Kahvaltı: Красная Икра Красная Икра, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Кальве Майонез Легкий, Золото Сеймы Яйцо. Öğle Yemeği: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Макароны из Цельной Пшеницы, Каждый День Цветочный Мед, Золото Сеймы Яйцо, Мясоград Ветчина Куриная Костромская, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Блинчики Кефир Б Сах Шудашова, Простоквашино Сметана 10%, Творожная Шарлотка, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Магнит Чеснок , Помидоры, Коломенское Хлеб Белый, Кальве Майонез Легкий, Дмитровский Молочный Завод Сыр Твёрдый Палермо, Салат Айсберг, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Лента Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Белый Город Молоко 2,5%, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|