06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 82,36g | Karb: 259,96g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа, Дыня. Öğle Yemeği: Сырный Суп с Курицей, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Пирожок Домашний с Мясом, ВкусВилл Суп Рыбный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Арбуз, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ананас. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|