06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 160,25g | Karb: 187,30g.
Kahvaltı: Shurfine Cocoa Powder, Domino Sugar Granulated Sugar, Kodiak Protein Packed Oatmeal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Egg White. Öğle Yemeği: Tumaro's Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Quaker Popped Rice Crisps - Sour Cream & Onion. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Carolina Turkey Ground Turkey, Egg White. Aperatifler/Diğer: Sun Chips Harvest Cheddar, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Power Crunch Protein Energy Bar - Triple Chocolate. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|