06 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 82,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2184 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 174,88g | Karb: 192,56g.
Kahvaltı: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Morangos, Quatá Creme de Queijo Light, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|